ベースフードでダイエットに成功の声多数 その秘密を徹底解説

ベースフード

ベースフードダイエットの口コミ要約

ベースフードでダイエットに成功した人の声を拾ってみました。

  • 血糖値が上がりにくい
  • タンパク質を手軽に摂取できる
  • 一日1500カロリー以下にするのに重宝している
  • 一袋でサラダチキン一個分のタンパク質が採れて糖質は30%オフ!
  • 食生活ベースフードに変えたら9kgダイエット成功
  • お腹すいた状態で筋トレすると筋肉が減るから、ベースフードを1つ食べてからジム行く
  • ベースブレッドダイエット開始時から６日でマイナス2.9キロ
  • ダイエット食品の中で、ベースブレッドは初めて腹持ちが良くて美味しいと実感した商品
  • 朝（or昼）ご飯をベースフードに置き換えを始めたあたりからググッと減ってきた。あと8キロ頑張る

この記事の最下部に実際の口コミを載せています。

ベースフードダイエット成功談要約

ネットで公開されているベースフードでのダイエット成功談の一部をまとめてみました。

年代 性別 成果 ベースブレッド 食事例
(BB=ベースブレッド)		 気をつけたこと等
1 30代 女性 -1.9kg(月) 朝・昼１袋ずつ 朝：BBx1、ソイプロテイン
昼：BBx1、サラダ、スープ		 ・１食につき２袋までにする（カロリー過多になる）
2 50代 男性 -3.3kg(月) 朝・昼２袋ずつ 朝・昼それぞれBBx2
夕食は制限なし、アルコールも制限なし		 ・１ヶ月限定で行ったが、適度な美味しさで飽きが来ない、もう１ヶ月でも余裕でやれる
・腹持ちが良い
3 20代 女性 -0.9kg(週) 朝・昼１袋ずつ 朝：BBx1、ソーセージ、チーズ
昼：BBx1、チーズ、野菜スープ		 ・カロリー計算をきっちり行った

ベースブレッドへの置き換えについては、１食１袋ないしは２袋で、朝・昼を置き換えて夕食は従来通りというパターンが多いようです。

また置き換えダイエットでポイントとなる

  • 腹持ち
  • 飽き

については「腹持ちが良く飽きが来ない」という口コミが多く見られました。

ベースブレッドにはスーパーフードのチアシードが入っていて、水分を吸収して膨らむので腹持ちの良さにつながっています。またベースブレッドは味の種類が多いので、飽きが来ないのも嬉しいポイントですね。

ベースフードダイエットはなぜ成功しやすいか

ベースフードのダイエットが成功しやすいのには理由があります。

ベースフードのダイエット効果は臨床試験でも実証済み

ベースフードのダイエット効果は、臨床試験による裏付けがあります。

・25歳以上49歳以下のBMIが高めの男女を対象としたブラインド試験（単盲検試験）を実施。
・試験品群は、毎日2食を試験品（BASE BREAD チョコレート、BASE BREAD メープルのいずれか）に置き換えて摂取し、毎日8,000歩の徒歩を4週間継続。
・開始前との比較において、試験項目全9項目のうち、「臍部周囲径」「臀囲」「体重」「BMI」「体脂肪率」「体脂肪量」「筋肉率」の7項目に有意な改善が確認された。
・また、主観評価の結果でも、「便通」「洋服のサイズの変化」「肌の乾燥」「気分の爽快さ」「行動的に動ける」「夜間の睡眠」「身体が軽い感覚」に有意な改善がみられた。
・BASE BREADは、エネルギーの摂取を抑えながら、中性脂肪値の低下に効果のある必須脂肪酸、ビタミン・ミネラル・たんぱく質など26種類の体に必要な栄養素をバランスよくとれる食品であり、本試験のプログラムを行うことにより、体の状態を改善させながら痩身効果が得られたと考察される。

NEWSRELEA.SEより引用

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ベースフードでダイエットが成功しやすい要因

美味しい

ダイエット食品が美味しいことは、ダイエットを継続させるためには不可欠です。どんなに効果があっても美味しくなくてあまり食べたくなければ、ダイエットは続きません。ベースフードは美味しいという口コミは多いです。

腹持ちする

置き換えダイエットにおいて腹持ちすることは必須条件です。置き換えダイエット用にドリンクを飲む人が失敗する最大の原因は、腹持ちせず、空腹に耐えられなくなることです。ベースフードはその点腹持ちが良いので、空腹との闘いはそれほど心配する必要はありません。

飽きづらい

味が美味しくても、味の種類が少なかったり、飽きやすい味の場合は、なかなか置き換えダイエットは長続きしません。ベースフードはパン・パスタ・クッキーという種類があるのに加えて、パンやクッキーにもそれぞれ数種類ずつ違う味が用意されているので飽きづらく続けやすいです。

ベースフードダイエットの注意点

１食２袋までにする

ベースブレッド１袋のカロリーは約200〜260kcalなので、２袋だと約500kcalを超える場合が多いです。３袋以上食べてしまうとカロリー過多になる可能性が高く、ダイエットどころかかえって太ってしまうことにもなりかねません。

高カロリーなアレンジはしない

ベースブレッドはアレンジレシピを公開しているユーザーも多く、思わず自分も試してみたくなりますが、中にはカロリーが高いレシピもあるので注意しましょう。

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ベースフードダイエット実際の口コミ

まとめ

あらためてベースフードダイエットの成功例について、箇条書きにしました。

  • 血糖値が上がりにくい
  • タンパク質を手軽に摂取できる
  • 一日1500カロリー以下にするのに重宝している
  • 一袋でサラダチキン一個分のタンパク質が採れて糖質は30%オフ!
  • 食生活ベースフードに変えたら9kgダイエット成功
  • お腹すいた状態で筋トレすると筋肉が減るから、ベースフードを1つ食べてからジム行く
  • ベースブレッドダイエット開始時から６日でマイナス2.9キロ
  • ダイエット食品の中で、ベースブレッドは初めて腹持ちが良くて美味しいと実感した商品
  • 朝（or昼）ご飯をベースフードに置き換えを始めたあたりからググッと減ってきた。あと8キロ頑張る

また、置き換えダイエットでのポイントである「腹持ち」「飽き」についても、しっかりクリアしてくれているとの口コミが多数あります。

ダイエット効果についての臨床試験による裏付けもあるので、安心して試すことができますね。

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